臟病的預防         
                                    



心臟的功能
  靠著心臟的搏動,血液方能流遍全身,供給身體所需的營養並帶走體內的癈物。一旦心跳停止,四~六分鐘就可喪失寶貴生命。平均成人心跳每分鐘約七十二次,您的心臟每天博動在十萬次以上,而它卻不過只有拳頭大小,由此可見它的工作量是何等龐大。因此,您需好好的照顧您的心臟。
常見的心臟病
1.高血壓性心臟病:長期高血壓導致心臟血管之病變。
2.冠狀動脈心臟病:營養心臟的冠狀動脈發生病變,致使心肌血流不足而造成心冗缺氧或心肌壞死。
3.風濕性心臟病:感染風濕熱,病菌侵入心臟造成病變。
4.先天性心臟病:心臟先天畸型。其中第一種及第二種是成年人常見的心臟病,並容易引起心臟病突發而致猝死。




心臟病的成因
1.生活緊張,情緒激動、沒有適當的休閒的活動。
2.過度操勞、缺乏休息與睡眠。
3.過胖、攝取過多的油脂類食物。
4.吸煙飲酒過量。
5.高血壓、糖尿病長期不治療。
6.感染風濕熱、病菌侵入心臟。
7.遺傳或孕期之不良環境導致胎兒心臟畸型。
其中第一至第五點是成年心臟病之主因。




心臟病的症狀
1.心臟病一般的症狀是:頭昏、心悸、胸部不適、呼吸短促、心律不整、胸痛、四肢冰冷、皮膚(尤其是四肢末端)發紺。
   
有了這些症狀不一定是心臟病,但是看一趟醫生是必需的。
2.心臟病突發的症狀是:劇烈的胸痛,有時疼痛可擴及天肩、左前臂、頸部、下巴等部位,並伴有心悸呼吸困難、頭昏、意識不清、冷汗、四肢冰冷、顏面蒼白等現象。胸痛可能持續數分鐘而也可能持續三小時以上。情況嚴重者可在短時間內休克、心肌缺氧而致死。
   
有了胸痛需迅速就醫,否則極易在短時間內再度復發而喪命。




心臟病的預防
  
1.定期接受健康檢查,尤其是四十歲以上的中老年人及過度肥胖的人。
   2.保持精神愉快、工作輕鬆,避免過勞及精神緊張。
   3.要有適度的運動及充份的睡眠與休息。
   4.節制食量,避免肥胖。
   5.少吃油脂及太鹹的食物。
   6.儘量避免煙酒。
   7.發現高血壓、糖尿病需早期治療。
   8.感染風濕熱或經常喉痛者需請醫師診治服藥以防風濕性心臟病。
   9.懷孕間注意孕期衛生,避免感染疾病,切忌亂服藥物。



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